小孩肚子疼可通过热敷腹部、调整饮食、补充水分、按摩腹部、服用药物等方式缓解。小孩肚子疼可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠系膜淋巴结炎、肠道寄生虫感染、急性胃肠炎等原因有关。

使用温热毛巾或热水袋敷在小孩腹部，温度控制在40摄氏度左右，避免烫伤皮肤。热敷有助于促进局部血液循环，缓解肠道痉挛引起的疼痛。每次热敷时间建议控制在10-15分钟，可间隔1-2小时重复进行。家长需注意观察小孩反应，如出现不适应立即停止。

暂时停止食用生冷、油腻、刺激性食物，改为清淡易消化的米粥、面条等流质或半流质饮食。少量多餐喂养，每次进食量控制在平时的一半左右。可适当补充含有益生菌的酸奶，帮助调节肠道菌群平衡。避免在腹痛期间强迫进食，待症状缓解后再逐步恢复正常饮食。

少量多次喂服温开水或口服补液盐，预防因呕吐或腹泻导致的脱水。每次饮水量以小孩能接受为宜，婴幼儿每次10-20毫升，学龄前儿童每次30-50毫升。可观察小便量和颜色判断补水是否充足，如6小时以上无小便或小便呈深黄色，需及时就医。

家长洗净双手后，用温暖的手掌以肚脐为中心顺时针轻柔按摩，力度以小孩不抗拒为宜。按摩可促进肠蠕动，帮助排出肠道积气，缓解胀气引起的疼痛。每次按摩5-10分钟，避免在饭后立即进行。如按摩过程中疼痛加剧，应立即停止并就医检查。

可在医生指导下使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节肠道菌群，蒙脱石散保护胃肠黏膜，或消旋山莨菪碱片缓解肠道痉挛。禁止自行给小孩服用止痛药，以免掩盖病情。用药需严格遵医嘱，注意观察用药后反应，如出现皮疹、呕吐等不良反应应及时停药并就医。

家长应密切观察小孩腹痛伴随症状，如出现持续哭闹、呕吐物带血、大便带血或呈果酱样、高热不退、精神萎靡等症状，需立即就医。平时注意培养良好饮食习惯，避免暴饮暴食，注意饮食卫生，定期进行寄生虫检查。保持规律作息，适当进行户外活动，增强体质预防胃肠道疾病发生。如腹痛反复发作，建议及时到儿科或消化内科就诊，完善相关检查明确病因。