晕车可通过调整乘车习惯、使用药物、物理干预等方式缓解。
晕车即晕动病,主要因内耳平衡感受器与视觉信息冲突导致。乘车前避免空腹或过饱,选择前排座位并固定视线于远处地平线可减少感官冲突。药物方面,苯海拉明片、茶苯海明片、东莨菪碱贴剂能抑制前庭神经兴奋,需在乘车前30分钟使用。非药物方法包括按压内关穴、佩戴防晕车手环或含服姜片。儿童建议优先采用分散注意力、通风透气等方法,孕妇应避免药物选择腕部按压或闻柑橘类果皮。
乘车时保持环境通风,避免阅读或看手机,可备薄荷糖或话梅等缓解恶心感。