割完包皮一般需要7-14天恢复期后可进行轻度运动，实际恢复时间受到伤口愈合情况、手术方式、个人体质、术后护理、运动类型等因素的影响。

术后伤口愈合速度直接影响运动恢复时间。若切口无红肿渗液、缝线完全吸收或脱落，且无疼痛感，通常提示愈合良好。过早剧烈运动可能导致伤口裂开或继发感染，需通过医生复查确认愈合程度。

传统包皮环切术因创伤较大需更长时间恢复，一般建议术后2周再运动。而激光或吻合器手术创面较小，部分患者7天后可逐步恢复低强度活动。不同术式对血管神经的损伤程度不同，需遵医嘱调整运动计划。

青少年新陈代谢快，术后恢复通常比中老年人更快。糖尿病患者或免疫力低下人群愈合速度较慢，运动恢复时间需延长。存在瘢痕体质者应推迟高强度运动，防止切口增生。

规范使用抗生素和局部消毒可降低感染风险，促进早期活动。未保持伤口干燥或频繁勃起者可能延迟愈合。建议术后48小时内冰敷减少肿胀，72小时后开始切口护理。

术后1周可尝试散步等低冲击运动，2周后逐步恢复游泳、慢跑。篮球、骑行等会阴部摩擦剧烈的运动需术后4-6周再进行。力量训练应避免增加腹压的动作，防止切口张力过大。

术后应穿着宽松棉质内裤减少摩擦，每日用生理盐水清洁切口。恢复运动后如出现切口渗血、疼痛加剧需立即停止并就医。饮食上多补充优质蛋白和维生素C促进组织修复，避免辛辣刺激食物。术后1个月内禁止性生活，定期复查确保愈合进度。运动强度需遵循循序渐进原则，从日常活动开始逐步过渡到常规训练。