眼睛近视加散光可通过佩戴框架眼镜、使用角膜接触镜、进行屈光手术、调整用眼习惯、配合视觉训练等方式改善。近视和散光通常由遗传因素、长期近距离用眼、角膜形态异常、晶状体调节功能紊乱、眼部疾病等原因引起。

框架眼镜是最常见的矫正方式，通过凹透镜矫正近视，柱镜矫正散光。需经专业验光后配镜，镜片材质可选择树脂或PC片，镜架需符合面部轮廓。高度数患者建议选择高折射率镜片以减少边缘厚度，散光度数较高时需确保镜片轴向准确。

硬性透氧性角膜接触镜能有效矫正不规则散光，软性隐形眼镜适合低中度散光。角膜塑形镜可夜间佩戴暂时改变角膜曲率，但需严格遵循护理流程。使用前需评估角膜状态，避免长期佩戴导致角膜缺氧或感染。

激光角膜切削术适用于角膜厚度足够的患者，可同时矫正近视和散光。眼内晶体植入术适合超高度近视，人工晶体能矫正散光。手术前需全面检查角膜地形图、眼压等指标，排除圆锥角膜等禁忌症。

保持30厘米以上阅读距离，每40分钟远眺5分钟。避免在昏暗或晃动的环境中用眼，电子屏幕需开启护眼模式。儿童青少年每天户外活动2小时以上，自然光照射有助于延缓近视进展。

通过聚散球训练调节集合功能，反转拍练习改善调节灵敏度。双眼视功能异常者可进行同视机训练，立体视差患者需加强融合训练。训练需在视光师指导下定期进行，配合矫正眼镜效果更佳。

建议定期进行眼科检查监测度数变化，青少年每半年复查一次。饮食中适量补充维生素A、叶黄素等营养素，避免高糖饮食影响巩膜强度。出现视物变形、闪光感等症状需及时就医，排除病理性近视并发症。日常生活中注意避免剧烈碰撞或揉眼，高度近视者不宜进行跳水、拳击等剧烈运动。