颈动脉内膜厚度正常值一般小于0.9毫米。颈动脉内膜中层厚度主要通过超声检查测量，影响因素主要有年龄增长、高血压、高脂血症、糖尿病、吸烟等。

随着年龄增长，血管壁会逐渐增厚，这是正常的生理现象。60岁以上人群的颈动脉内膜厚度可能略微超过0.9毫米但仍属正常范围。建议中老年人定期进行颈动脉超声检查，监测血管健康状态。

长期高血压会导致血管内皮损伤，加速动脉硬化进程。血压控制不佳的患者容易出现颈动脉内膜增厚。这类人群需要严格监测血压，遵医嘱服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦等。

血液中低密度脂蛋白胆固醇过高时，容易在血管壁沉积形成斑块。血脂异常患者可能出现颈动脉内膜增厚。建议通过饮食控制和药物治疗调节血脂，常用药物包括阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。

长期高血糖会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化。糖尿病患者常伴有颈动脉内膜增厚。需要严格控制血糖水平，定期检查颈动脉状况，必要时使用阿卡波糖、二甲双胍等降糖药物。

烟草中的有害物质会直接损伤血管内皮，导致炎症反应和斑块形成。吸烟者的颈动脉内膜厚度往往明显增加。戒烟是改善血管健康最有效的措施之一，必要时可寻求专业戒烟帮助。

保持健康的生活方式有助于维持正常颈动脉内膜厚度。建议采取低盐低脂饮食，多摄入新鲜蔬菜水果和全谷物，适量运动如快走、游泳等有氧运动，每周至少150分钟。控制体重在正常范围，避免熬夜和过度劳累。40岁以上人群，特别是有心血管疾病家族史者，应每年进行颈动脉超声检查。发现内膜增厚时需及时就医，在医生指导下进行干预治疗。