清宫后通常建议等待2-4周再恢复同房，具体时间需根据个人恢复情况而定。清宫术后子宫内膜需要时间修复，过早同房可能增加感染风险或导致出血。术后应密切观察身体变化，如有异常及时就医。

1、术后恢复：清宫术后子宫内膜受到损伤，需要时间修复。通常术后2-4周内，子宫内膜会逐渐愈合，阴道分泌物减少，身体逐渐恢复正常。术后应注意休息，避免剧烈运动，保持外阴清洁，预防感染。

2、感染风险：清宫术后宫颈口尚未完全闭合，子宫内膜处于修复阶段，此时同房可能将细菌带入宫腔，增加感染风险。感染可能引发子宫内膜炎、盆腔炎等，严重时可能导致不孕。术后应避免使用卫生棉条，选择透气性好的卫生巾。

3、出血问题：清宫术后子宫内膜血管尚未完全愈合，过早同房可能刺激子宫收缩，导致出血或加重出血。术后应避免提重物、弯腰等增加腹压的动作，保持大便通畅，避免便秘。

4、心理调适：清宫术后女性可能出现焦虑、抑郁等情绪，需要时间进行心理调适。术后应与伴侣沟通，互相理解支持，避免过早同房带来的心理压力。可通过听音乐、阅读等方式放松心情，必要时寻求心理医生帮助。

5、复查与咨询：清宫术后应遵医嘱定期复查，了解子宫恢复情况。医生会根据复查结果建议是否可恢复同房。术后如有腹痛、发热、异常分泌物等症状，应及时就医，避免延误治疗。

清宫术后应注意饮食调理，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等，促进身体恢复。避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。术后可适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，增强体质，但应避免剧烈运动。保持良好心态，避免过度劳累，有助于身体快速恢复。