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子宫肌瘤术后饮食应以易消化、高蛋白、富含维生素的食物为主，推荐选择流质食物、半流质食物、高蛋白食物、补血食物和富含膳食纤维的食物。
1、流质食物：
术后初期胃肠功能较弱，适合进食米汤、藕粉、蔬菜汤等流质食物。这类食物质地稀薄，不会增加消化负担，同时能补充水分和少量能量，有助于术后恢复。
2、半流质食物：
随着恢复进程可过渡到粥类、烂面条、蒸蛋羹等半流质食物。这类食物含有更多营养物质，质地柔软易消化，既能满足营养需求又不会刺激手术创面。
3、高蛋白食物：
鱼肉、鸡肉、豆腐等优质蛋白食物有助于组织修复。蛋白质是伤口愈合的重要原料，适量摄入可促进手术创面恢复，但需注意烹调方式，避免油炸等不易消化的做法。
4、补血食物：
动物肝脏、红枣、菠菜等含铁丰富的食物可改善术后贫血。手术可能导致一定量失血，适当补充造血原料有助于血红蛋白恢复，但需注意适量，过量可能引起消化不良。
5、富含膳食纤维食物：
术后中后期可逐渐增加燕麦、香蕉、南瓜等富含膳食纤维的食物。膳食纤维能促进肠道蠕动，预防术后便秘，但需根据恢复情况逐步添加，避免过早摄入引起腹胀。
术后饮食需遵循由稀到稠、由少到多的原则，分次少量进食。避免辛辣刺激、油腻、生冷食物，减少豆类等易产气食物的摄入。保持充足水分，每日饮水量建议1500-2000毫升。适当活动促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动。术后2-4周可逐渐过渡到正常饮食，如出现持续腹胀、呕吐等不适症状应及时就医。恢复期间注意营养均衡，可咨询营养师制定个性化饮食方案。
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