子宫肌瘤手术后一般需要休息2-4周才能恢复工作，具体时间与手术方式、肌瘤大小、个人体质等因素有关。

1、手术方式：

腹腔镜微创手术创伤较小，术后恢复较快，通常休息2周即可从事轻体力工作；开腹手术创面较大，需3-4周恢复期。若术中发生粘连分离或出血较多等情况，恢复期可能延长。

2、肌瘤情况：

单发小肌瘤直径＜5厘米术后恢复较快；多发肌瘤或巨大肌瘤直径＞8厘米因手术范围广，可能影响子宫肌层修复，需延长休息时间。合并贫血者需待血红蛋白恢复正常后再复工。

3、工作性质：

久坐办公室工作可在术后2周逐步返岗，但需避免搬运重物、长时间站立等体力劳动。医护人员、教师等需站立工作6小时以上的职业，建议休息满4周。

4、术后并发症：

出现发热、切口感染或异常阴道流血时，需延长休息时间直至症状消失。合并盆腔感染或深静脉血栓形成者，需遵医嘱卧床休息1-2周。

5、个体差异：

年轻患者＜35岁组织修复能力较强，恢复较快；合并糖尿病、高血压等慢性病者，伤口愈合速度可能延缓1-2周。心理适应能力较差者建议逐步过渡到全职工作。

术后1周内以卧床休息为主，可进行踝泵运动预防血栓；2周后逐渐增加散步等低强度活动。饮食需保证每日60克优质蛋白摄入，推荐鱼肉、蛋清及大豆制品，促进切口愈合。避免辛辣刺激食物，预防便秘增加腹压。术后1个月复查超声确认恢复情况，根据医生建议调整工作强度。恢复期出现下腹坠痛或异常分泌物需及时复诊。