白带呈褐色可能由排卵期出血、宫内节育器刺激、妇科炎症、子宫内膜病变、激素水平波动等原因引起。褐色白带通常是陈旧性血液混合分泌物的表现，需结合具体症状判断病因。

月经周期中期出现的褐色分泌物，可能与排卵期雌激素短暂下降有关。此时子宫内膜部分脱落，血液氧化后呈现褐色，通常持续两到三天，无须特殊治疗。建议观察出血量变化，避免剧烈运动。

放置节育器后可能因机械刺激导致子宫内膜轻微出血，血液滞留宫腔氧化后排出呈褐色。多发生在安置后三个月内，可能伴有下腹坠胀感。若持续超过半年或出血量增加，需就医排除节育器移位或感染。

宫颈炎或阴道炎可能导致黏膜充血破损，少量出血与分泌物混合形成褐色白带。常伴随外阴瘙痒、异味等症状。需通过妇科检查和白带常规确诊，可遵医嘱使用保妇康栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊等药物治疗。

子宫内膜息肉、内膜增生等病变可能引起不规则出血，血液经阴道酸性环境氧化后呈褐色。多见于围绝经期女性，可能伴有月经周期紊乱。建议进行超声检查和宫腔镜评估，必要时行诊刮术或息肉切除术。

口服避孕药调整期、多囊卵巢综合征等内分泌异常可导致子宫内膜脱落不全，出现间断性褐色分泌物。可能伴随痤疮、体毛增多等症状，需通过性激素六项检查评估，遵医嘱调整用药方案。

日常需注意保持外阴清洁干燥，选择棉质透气内裤并每日更换。避免频繁使用洗液冲洗阴道，以防破坏菌群平衡。规律作息有助于维持内分泌稳定，建议每年进行一次妇科体检。若褐色白带持续超过两周，或伴随腹痛、发热等症状，应及时到妇科就诊，通过阴道镜检查、HPV检测等方式明确诊断。经期前后出现少量褐色分泌物属正常现象，不必过度焦虑。