腺样体肥大的非手术治疗方法包括药物治疗、物理治疗、生活方式调整、鼻腔冲洗和中医调理。

1、药物治疗：腺样体肥大可能与反复感染、过敏反应等因素有关，通常表现为鼻塞、打鼾等症状。药物治疗可使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂每日一次，每次1-2喷、抗组胺药如氯雷他定片每日一次，每次10mg以及抗生素如阿莫西林胶囊每日三次，每次500mg进行控制。

2、物理治疗：物理治疗包括鼻腔热敷和超声雾化。鼻腔热敷可促进局部血液循环，缓解鼻塞；超声雾化通过将药物雾化吸入，直接作用于鼻腔和腺样体，减轻炎症。

3、生活方式调整：避免接触过敏原如尘螨、花粉等，保持室内空气湿润，避免过度干燥。规律作息，保证充足睡眠，增强免疫力，减少感染机会。

4、鼻腔冲洗：使用生理盐水或专用鼻腔冲洗液进行鼻腔冲洗，可清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻腔炎症，改善通气功能。每日1-2次，持续使用效果更佳。

5、中医调理：中医认为腺样体肥大与肺脾气虚、痰湿内蕴有关，可通过中药调理改善体质。常用中药包括黄芪、白术、茯苓等，具有健脾益气、化痰散结的作用。建议在中医师指导下进行辨证施治。

腺样体肥大的非手术治疗需结合药物治疗、物理治疗、生活方式调整、鼻腔冲洗和中医调理等多方面进行综合干预。饮食上应避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素C的水果蔬菜如橙子、西红柿等；适当进行有氧运动如慢跑、游泳，增强体质；保持鼻腔清洁，定期复查，及时调整治疗方案。