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怀孕胎稳的表现主要有胎动规律、无异常出血、子宫增长符合孕周、产检指标正常。
1、胎动规律胎动频率稳定且力度适中，通常每小时3-5次，提示胎儿中枢神经系统发育良好。建议每日固定时间记录胎动，若12小时内少于10次需就医。
2、无异常出血妊娠中晚期无阴道流血或褐色分泌物，说明胎盘位置正常且无剥离迹象。突发鲜红色出血伴腹痛可能提示胎盘早剥，应立即就诊。
3、子宫增长符合孕周宫高与腹围测量值在相应孕周正常范围内，反映胎儿生长发育速度适宜。超声检查显示羊水量正常、脐血流阻力指数达标。
4、产检指标正常胎心监护NST反应型、B超未见结构畸形、母体血压血糖稳定均属胎稳特征。妊娠20周后应每4周进行产前评估。
保持均衡饮食摄入优质蛋白与铁剂，避免剧烈运动及长时间仰卧位，定期监测血压体重变化。
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