3岁宝宝咳嗽可通过保持空气湿润、适量饮水、拍背排痰、调整睡姿、就医检查等方式缓解。咳嗽通常由呼吸道感染、过敏反应、异物刺激、气候变化、胃食管反流等原因引起。

使用加湿器或将热水置于房间内增加空气湿度，有助于缓解宝宝因干燥空气刺激引发的咳嗽。湿度维持在百分之五十左右较为适宜，避免过度潮湿滋生霉菌。冬季暖气房或夏季空调房更需注意湿度调节，可定时开窗通风换气。

温水、梨水或少量蜂蜜水能润滑咽喉部黏膜，减轻咳嗽反射。1-3岁幼儿每日饮水量约600-800毫升，分多次少量饮用。避免冰镇饮品或含糖饮料刺激呼吸道。母乳喂养的宝宝可增加哺乳次数。

将宝宝竖抱或俯卧于家长腿上，手掌空心由下向上轻拍背部，每次2-3分钟，每日3-4次。力度以宝宝无不适为宜，有助于松动呼吸道分泌物。操作前可先蒸汽吸入软化痰液，进食后1小时内不宜拍背。

抬高床头30度或侧卧位睡眠可减少鼻咽部分泌物倒流刺激。选择透气枕头支撑颈部，避免衣物过厚压迫胸廓。夜间持续咳嗽时可短暂抱起安抚，观察有无喘息或呼吸急促等异常表现。

若咳嗽持续超过1周、伴随发热超过38.5度、呼吸频率超过40次/分钟或出现犬吠样咳嗽、喘鸣等症状，需及时儿科就诊。医生可能听诊肺部情况，必要时进行血常规、胸片等检查排除肺炎、支气管炎等疾病。

日常需保持室内清洁减少尘螨，避免接触二手烟、花粉等刺激物。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，暂停海鲜、坚果等易过敏食物。记录咳嗽发作时间与诱因，监测体温变化。咳嗽期间避免剧烈活动，注意手足口卫生防护。如使用镇咳药物需严格遵医嘱，不可自行服用成人药品。