三个月宝宝老打喷嚏可能由环境刺激、鼻腔干燥、病毒感染、过敏反应、生理性鼻塞等原因引起。

1、环境刺激：

婴幼儿鼻腔黏膜敏感，冷空气、粉尘、香水等刺激性气味都可能引发喷嚏反射。建议保持室温22-26℃，湿度50％-60％，避免使用空气清新剂等挥发性物品。

2、鼻腔干燥：

空调房或干燥气候易导致鼻黏膜脱水，形成干痂刺激鼻部。可用生理盐水滴鼻软化分泌物，哺乳前清洁鼻腔能改善通气。

3、病毒感染：

呼吸道合胞病毒或鼻病毒等感染初期常表现为频繁喷嚏，可能伴随低热或吃奶减少。需监测体温变化，如持续发热需就医排查。

4、过敏反应：

尘螨、宠物皮屑或母乳中的过敏原可能诱发过敏性鼻炎，表现为阵发性喷嚏伴揉眼。建议定期除螨，哺乳母亲暂避牛奶、海鲜等易致敏食物。

5、生理性鼻塞：

新生儿鼻道狭窄，鼻泪管未完全发育，正常分泌物易滞留引发喷嚏。每日2-3次用棉签蘸温水清洁外鼻道即可缓解，避免过度清理损伤黏膜。

日常护理需注意保持居室通风，使用加湿器维持湿度，衣物选择纯棉材质减少静电。哺乳后竖抱拍嗝可减少奶液反流刺激鼻腔，观察是否伴随咳嗽、呼吸急促等症状。如喷嚏持续超过1周或出现拒奶、精神萎靡等表现，建议儿科就诊排除先天性鼻部异常或免疫系统问题。避免自行使用抗组胺药物或鼻腔减充血剂，三个月龄婴儿用药需严格遵医嘱。