半月板损伤可通过艾灸阳陵泉、足三里、膝眼等穴位缓解症状。半月板损伤通常由外伤、长期劳损、退行性改变等因素引起。

1、阳陵泉：阳陵泉位于小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。艾灸此穴位有助于疏通经络、缓解膝关节疼痛。艾灸时可采用温和灸法，每次15-20分钟，温度控制在40-45℃，避免烫伤皮肤。

2、足三里：足三里位于小腿前外侧，髌骨下缘3寸处。艾灸此穴位可增强气血运行，促进膝关节周围组织修复。艾灸时可采用回旋灸法，每次10-15分钟，温度保持在38-42℃，以局部温热感为宜。

3、膝眼：膝眼位于膝关节两侧凹陷处。艾灸此穴位可直接作用于膝关节，缓解肿胀和疼痛。艾灸时可采用雀啄灸法，每次5-10分钟，温度控制在35-40℃，避免直接接触皮肤。

4、血海：血海位于大腿内侧，髌骨内上缘2寸处。艾灸此穴位有助于活血化瘀，改善膝关节血液循环。艾灸时可采用悬灸法，每次15-20分钟，温度保持在40-45℃，以局部舒适为度。

5、梁丘：梁丘位于大腿前外侧，髌骨外上缘2寸处。艾灸此穴位可缓解膝关节僵硬和疼痛。艾灸时可采用温和灸法，每次10-15分钟，温度控制在38-42℃，避免长时间高温刺激。

半月板损伤患者在艾灸治疗的同时，可结合适当的功能锻炼，如直腿抬高、膝关节屈伸等，增强膝关节稳定性。饮食上可多摄入富含钙质和胶原蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类等，促进软骨修复。运动方面建议选择低冲击力的活动，如游泳、骑自行车等，避免加重膝关节负担。