上火牙疼可通过按摩合谷穴、颊车穴、下关穴、内庭穴缓解。
合谷穴位于手背第一、二掌骨间,按摩时用拇指指腹按压5秒后放松,重复进行可缓解牙龈肿痛。颊车穴在下颌角前上方一横指处,食指指腹环形揉按能减轻牙周炎症。下关穴在耳屏前一横指凹陷处,中指指腹点压有助于改善风火牙痛。内庭穴在足背第二、三趾缝端,拇指垂直按压可辅助清胃泻火。按摩时力度以酸胀感为宜,每个穴位持续3分钟,每日2次。
按摩期间应避免辛辣刺激食物,保持口腔清洁,若症状持续需及时就医。