拉肚子时可以喝淡盐水、补液盐溶液、米汤水、苹果汁、温开水等，必要时可遵医嘱服用蒙脱石散、口服补液盐散、双歧杆菌三联活菌散等药物。腹泻可能导致体内水分和电解质流失，及时补充液体有助于预防脱水。

每500毫升温开水中加入1.75克食盐配制，可补充钠离子。适合急性腹泻初期饮用，但高血压患者需控制钠摄入量。

世界卫生组织推荐配方含氯化钠、氯化钾等电解质，能有效纠正水电解质紊乱。可按说明书用温开水冲服。

粳米熬煮后取上层清液，含淀粉水解产物易吸收。适合胃肠功能较弱时饮用，可加少量食盐调味。

稀释后的苹果汁含果胶和钾元素，有助于改善渗透性腹泻。建议按1：1比例加水稀释，避免糖分过高刺激肠道。

40℃左右的白开水可促进肠道血液循环。少量多次饮用，每次100-200毫升，避免一次性大量饮用加重腹泻。

天然蒙脱石微粒可吸附肠道病原体，修复黏膜屏障。适用于感染性或非感染性腹泻，需与食物间隔服用。

含葡萄糖电解质配方，符合肠道钠-葡萄糖协同转运机制。重度脱水时需配合静脉补液治疗。

含长型双歧杆菌等益生菌，能调节肠道菌群平衡。需用温水送服，避免与抗生素同服。

脑啡肽酶抑制剂可减少肠道分泌，适用于分泌性腹泻。儿童用药需严格遵医嘱。

通过抑制肠蠕动缓解腹泻症状，细菌性腹泻患者禁用。可能出现腹胀等不良反应。

腹泻期间应避免饮用含咖啡因饮料、酒精及高糖饮品。可进食米粥、面条等低渣饮食，症状持续超过48小时或出现发热、血便时需及时就医。注意观察尿量及精神状态，婴幼儿、老年人出现嗜睡或眼窝凹陷等脱水表现应立即送医。恢复期可逐渐增加蛋白质摄入，如蒸蛋羹、鱼肉泥等易消化食物。