过敏起红点可通过冷敷、外用药物、口服药物、避免接触过敏原、就医治疗等方式缓解。过敏起红点通常由食物过敏、药物过敏、接触性过敏、紫外线过敏、自身免疫反应等原因引起。

冷敷有助于缓解皮肤瘙痒和红肿症状。使用干净的毛巾包裹冰块或冷水浸湿的纱布，轻轻敷在红点部位，每次持续10分钟左右。冷敷能收缩毛细血管，减轻局部炎症反应，但避免长时间冰敷导致皮肤冻伤。冷敷后保持皮肤干燥，避免抓挠刺激。

可遵医嘱使用炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松乳膏、他克莫司软膏等外用药物。炉甘石洗剂适用于轻度过敏反应，具有收敛止痒作用。丁酸氢化可的松乳膏为中效糖皮质激素，能快速缓解炎症反应。他克莫司软膏为非激素类免疫调节剂，适合长期反复发作的过敏症状。使用前需清洁患处，薄层涂抹。

医生可能建议服用氯雷他定片、西替利嗪片、地氯雷他定片等抗组胺药物。氯雷他定片为第二代抗组胺药，能有效缓解过敏引起的皮肤症状。西替利嗪片作用迅速，适合急性过敏发作期。地氯雷他定片副作用较小，适合需要长期用药的患者。严重过敏反应可能需要配合糖皮质激素治疗。

明确并远离可能引起过敏的物质是关键措施。常见过敏原包括海鲜、坚果、花粉、尘螨、动物毛发等。新换的化妆品、洗涤剂、金属饰品也可能是诱因。过敏期间避免食用辛辣刺激性食物，穿着宽松棉质衣物，减少皮肤摩擦。保持居住环境清洁，定期除螨除尘。

当红点范围扩大、伴随呼吸困难或面部肿胀时需立即就医。严重过敏反应可能导致过敏性休克，需要急诊处理。医生会进行过敏原检测，必要时给予肾上腺素注射。慢性荨麻疹患者可能需要免疫调节治疗。记录过敏发作的时间、环境和饮食情况有助于医生判断病因。

过敏起红点期间应注意保持皮肤清洁，使用温和无刺激的洗护产品。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的水果蔬菜，有助于增强皮肤抵抗力。避免过度劳累和精神紧张，保证充足睡眠。适当运动可改善体质，但出汗后要及时清洁皮肤。如症状反复发作或持续不缓解，应及时到皮肤科就诊，完善相关检查，在医生指导下规范治疗。不要自行长期使用激素类药物，以免产生依赖性。