过敏身上起小红点很痒，可以通过抗组胺药物、局部止痒药膏和避免过敏原等方法缓解症状。过敏反应通常由免疫系统对某些物质过度敏感引起，常见原因包括食物、药物、花粉或尘螨等。
1、抗组胺药物
抗组胺药物是缓解过敏症状的首选方法。常见的口服药物包括氯雷他定、西替利嗪和非索非那定。这些药物通过阻断组胺的作用，减轻瘙痒和红疹。建议在医生指导下使用，避免长期依赖。
2、局部止痒药膏
对于局部皮肤症状，可以使用含有氢化可的松或炉甘石的药膏。氢化可的松能减轻炎症和瘙痒，而炉甘石具有清凉止痒的效果。使用时注意避免涂抹在破损皮肤上，以免引起感染。
3、避免过敏原
找到并避免接触过敏原是预防过敏反应的关键。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物皮屑、某些食物（如海鲜、坚果）或药物。可以通过过敏原检测明确诱因，并在日常生活中采取防护措施，如使用空气净化器、勤换床单等。
4、冷敷缓解
冷敷可以暂时缓解瘙痒和红肿。用干净的毛巾包裹冰块或冷水敷在患处，每次10-15分钟，避免直接接触皮肤以免冻伤。冷敷能收缩血管，减少炎症反应。
5、饮食调理
饮食中增加富含维生素C和Omega-3脂肪酸的食物，如柑橘类水果、深海鱼和亚麻籽油，有助于增强免疫力，减轻过敏症状。同时，避免食用可能引发过敏的食物，如辛辣、酒精和高糖食品。
过敏身上起小红点很痒，虽然症状常见，但若持续加重或伴随呼吸困难等严重反应，需立即就医。通过药物、局部护理和避免过敏原的综合管理，可以有效控制症状，改善生活质量。