肚脐左边痛可能与胃肠功能紊乱、肠易激综合征、结肠炎、输尿管结石、女性盆腔疾病等原因有关。疼痛性质从轻微胀痛到剧烈绞痛不等，需结合伴随症状综合判断。

饮食不规律或精神紧张可能导致胃肠蠕动异常，表现为间歇性隐痛或胀痛，常伴有嗳气、食欲减退。建议调整饮食结构，避免辛辣刺激食物，规律作息有助于缓解症状。若症状持续超过两周，需考虑进一步检查。

肠道敏感人群易出现左下腹阵发性疼痛，排便后多可缓解，可能伴随腹泻或便秘交替。发病与内脏高敏感性相关，可通过低FODMAP饮食改善症状。心理疏导和腹部热敷对部分患者有效。

感染性或非特异性结肠炎可引起左下腹持续性钝痛，伴随黏液便、里急后重感。溃疡性结肠炎患者可能出现血便和体重下降。确诊需依赖结肠镜检查，治疗包括美沙拉嗪等氨基水杨酸制剂。

左侧输尿管中段结石可引发突发性绞痛，疼痛向会阴部放射，多伴有血尿和排尿困难。小于6毫米的结石可通过多饮水和药物排石，较大结石需体外冲击波碎石或输尿管镜取石。

女性患者需排查左侧卵巢囊肿蒂扭转、盆腔炎等妇科疾病，疼痛特点为下坠感并伴有月经异常。盆腔超声可鉴别诊断，必要时需使用抗生素或手术治疗。育龄期女性突发剧痛需警惕宫外孕破裂。

日常应注意记录疼痛发作时间、诱因及缓解方式，避免自行服用止痛药掩盖病情。建议增加膳食纤维摄入量，保持适度运动促进肠道蠕动。若疼痛持续加重或出现发热、便血、呕吐等症状，应立即就医完善血常规、腹部CT等检查。孕期或月经期女性出现左侧腹痛时，应优先就诊妇科排除急症。