跳绳减肥法会让小腿变粗吗
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问题描述：
我想采用跳绳减肥法,但是听其他同学说这种方法会使小腿肚变得坚硬粗壮,请问跳绳减肥法真的有这种副作用吗?又该如何预防?
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其它回答
复禾网友
跳绳是一项有氧运动,促进新陈代谢,可以燃烧大量脂肪,对减肥、降血脂具有积极作用.正确的跳绳减肥方法能避免小腿肚变得粗壮,.跳绳运动后不要立刻停止下来,应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间,让血液循环恢复正常后,才可以停止下来.之后要记住做一些伸展、缓和的动作,才算是真正结束运动.
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