高压120mmHg低压100mmHg是什么高血压
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高压120mmHg低压100mmHg是什么高血压
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高压120mmHg低压100mmHg属于单纯舒张期高血压，主要与血管弹性下降、交感神经兴奋、肥胖、高盐饮食、睡眠呼吸暂停等因素有关。
1、血管弹性下降：
随着年龄增长或长期高血压未控制，动脉血管壁胶原纤维增生导致弹性减弱。舒张期血管回缩能力降低会使低压升高，这种情况需要控制血压并改善血管功能。
2、交感神经兴奋：
长期精神紧张或焦虑会持续激活交感神经系统，引起外周小动脉持续性收缩。这种状态可通过放松训练、心理咨询等方式调节自主神经功能。
3、肥胖因素：
体重超标会导致血容量增加和胰岛素抵抗，进而引起水钠潴留和血管收缩。减轻体重5％-10％即可显著改善血压水平，建议通过饮食控制和有氧运动减重。
4、高盐饮食：
每日钠摄入量超过5克会造成体液潴留，增加外周血管阻力。限制加工食品摄入、使用低钠盐替代普通食盐有助于降低3-5mmHg舒张压。
5、睡眠呼吸暂停：
夜间反复缺氧会刺激肾素-血管紧张素系统，导致晨起血压升高。伴有打鼾症状者需进行睡眠监测，确诊后使用持续正压通气治疗可改善血压。
建议每日进行30分钟快走或游泳等有氧运动，饮食上增加芹菜、海带等富钾食物摄入，限制每日酒精摄入不超过25克。定期监测晨起和睡前血压并记录，若连续一周舒张压≥90mmHg应及时就医调整治疗方案。睡眠障碍患者建议保持侧卧位睡姿，必要时使用专用枕头保持气道通畅。
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