颈椎间隙变窄可能部分恢复，具体取决于病因和干预时机。颈椎间隙变窄的恢复程度与椎间盘退变程度、韧带钙化范围、炎症控制情况、康复训练规范性、基础疾病管理等因素相关。

早期椎间盘含水量减少导致的间隙变窄，通过牵引治疗和颈部深层肌肉锻炼可能改善间隙高度。当纤维环尚未完全破裂时，减少低头动作配合脉冲射频治疗有助于延缓退变进程。但严重钙化的椎间盘通常难以恢复原有高度。

后纵韧带或黄韧带局限性钙化通过体外冲击波治疗可能减轻厚度，配合超声药物透入治疗可改善局部微循环。广泛性韧带骨化会永久性占据椎管空间，此时恢复重点应转向神经减压而非间隙复原。

类风湿性关节炎等炎症性疾病引发的间隙狭窄，使用双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药控制滑膜炎症后，部分患者可出现间隙高度回升。但需持续监测肝肾功能，避免长期用药副作用。

麦肯基疗法配合悬吊训练能增强颈深屈肌力量，通过肌肉动态稳定作用减轻椎间盘压力。但需在康复师指导下进行，错误的前凸位训练可能加重小关节负荷。建议每周3次以上持续三个月可见效果。

糖尿病血糖控制不佳会加速椎间盘营养障碍，使用二甲双胍等药物稳定血糖后，配合高压氧治疗可改善椎间盘代谢。骨质疏松患者需先行抗骨吸收治疗，否则牵引可能导致椎体压缩骨折。

建议保持每天间断性颈椎后仰训练，使用记忆棉枕头维持颈椎生理曲度，避免长时间保持低头姿势。急性期可选择颈托临时固定，但连续佩戴不超过两周。饮食注意补充维生素D和钙质，适度进行游泳等低冲击运动。若出现上肢麻木或行走不稳需立即就诊，核磁共振检查可明确脊髓受压程度。