青少年近视一般不能完全恢复，但可通过科学干预控制度数增长。近视的矫正方法主要有佩戴框架眼镜、使用角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液、增加户外活动、调整用眼习惯等。

佩戴框架眼镜是最常见的近视矫正方式，适合大多数青少年。镜片度数需由专业验光师根据视力检查结果确定，建议每半年复查一次视力。角膜塑形镜是一种夜间佩戴的特殊隐形眼镜，通过暂时改变角膜曲率达到白天不戴镜也能看清的效果，但需严格遵循医嘱使用并定期复查。低浓度阿托品滴眼液可延缓近视进展，需在医生指导下规范使用，可能出现畏光等副作用。

增加户外活动时间有助于预防近视加深，每天至少保证2小时自然光下的户外活动。阳光中的紫外线可刺激视网膜多巴胺分泌，抑制眼轴过度增长。调整用眼习惯包括保持30厘米以上的阅读距离，每用眼40分钟休息10分钟，避免在昏暗或晃动的环境中用眼。电子屏幕使用时间每天不宜超过2小时，建议开启护眼模式并调低亮度。

青少年近视防控需要建立视力健康档案，每3-6个月进行专业验光检查。若发现近视度数增长过快，应及时就医排查病理性近视可能。日常生活中需保证充足睡眠，摄入富含维生素A和叶黄素的食物，如胡萝卜、西蓝花等。避免过度依赖眼药水，出现眼干涩时可适当热敷或使用人工泪液缓解。