眼白红肿可能由结膜炎、干眼症、眼部疲劳、过敏反应、眼部外伤等原因引起，可通过药物治疗、眼部护理、生活习惯调整等方式缓解。

1、结膜炎：结膜炎是眼白红肿的常见原因，可能与细菌、病毒感染有关，通常表现为眼睛发红、分泌物增多、异物感等症状。治疗方法包括使用抗生素眼药水如氧氟沙星滴眼液、左氧氟沙星滴眼液，每日3-4次，每次1-2滴。

2、干眼症：干眼症是由于泪液分泌不足或蒸发过快导致，可能与长时间用眼、环境干燥有关，通常表现为眼睛干涩、红肿、疲劳等症状。建议使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液，每日4-6次，每次1-2滴。

3、眼部疲劳：长时间用眼如看电脑、手机等电子设备，可能导致眼部肌肉疲劳，引发眼白红肿。建议每用眼1小时休息10分钟，进行远眺或闭目养神，同时可使用热敷眼罩缓解疲劳。

4、过敏反应：眼部接触花粉、尘螨等过敏原，可能引发过敏性结膜炎，导致眼白红肿、瘙痒等症状。治疗方法包括使用抗过敏眼药水如奥洛他定滴眼液、色甘酸钠滴眼液，每日2-3次，每次1-2滴。

5、眼部外伤：眼部受到外力撞击或异物进入，可能导致眼白红肿、疼痛等症状。建议立即就医，医生会根据情况使用抗生素眼药水或进行异物取出等处理。

日常护理中，注意保持眼部卫生，避免用手揉眼睛，减少长时间用眼，保持室内空气湿润，避免接触过敏原。饮食上可多摄入富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜，有助于眼部健康。适当进行眼部按摩或热敷，促进血液循环，缓解眼部不适。