吹空调流鼻涕可通过调整空调温度、保持空气湿润、避免冷风直吹、补充水分、使用抗过敏药物等方式缓解。吹空调流鼻涕通常由温差刺激、空气干燥、冷风直吹、过敏反应、上呼吸道感染等原因引起。

1、调整温度：空调温度过低会导致鼻腔黏膜受冷刺激，建议将温度控制在26℃左右，避免室内外温差过大，减少对鼻腔的刺激。

2、保持湿润：空调房内空气干燥容易使鼻腔黏膜脱水，使用加湿器或在房间放置一盆水，保持空气湿度在40％-60％，有助于缓解鼻腔不适。

3、避免直吹：冷风直吹会加重鼻腔黏膜的刺激，调整空调出风口方向，避免冷风直接吹向面部，同时可以穿一件薄外套保护身体。

4、补充水分：长时间待在空调房内容易导致身体脱水，鼻腔黏膜也会受到影响，多喝温水或淡盐水，保持身体水分充足，有助于缓解流鼻涕症状。

5、抗过敏药物：如果流鼻涕伴有打喷嚏、鼻痒等症状，可能与过敏有关，可使用氯雷他定片10mg/次，每日一次或西替利嗪片5mg/次，每日一次缓解症状。

在空调房内应注意饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，增强免疫力。适当进行户外活动，如散步或慢跑，增强体质，减少对空调的依赖。保持室内通风，定期清洁空调滤网，避免灰尘和细菌积聚，预防上呼吸道感染。