白带有点黄可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善，通常由阴道炎、宫颈炎、内分泌失调、不良卫生习惯、性生活不洁等原因引起。

1、阴道炎：白带发黄可能与细菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等因素有关，通常表现为白带增多、异味、外阴瘙痒等症状。治疗时可使用甲硝唑片口服，每次0.5g，每日2次、克林霉素软膏外用，每日1次等药物，同时注意个人卫生。

2、宫颈炎：宫颈炎可能导致白带发黄，常伴有下腹坠痛、性交疼痛等症状。治疗可采用头孢克肟片口服，每次0.1g，每日2次、妇科千金片口服，每次6片，每日3次等药物，必要时进行宫颈电灼术或冷冻治疗。

3、内分泌失调：激素水平异常可能引起白带颜色改变，常伴随月经不调、情绪波动等症状。建议通过规律作息、减少压力、均衡饮食如多摄入富含维生素B的食物来调节，必要时可咨询医生进行激素治疗。

4、不良卫生习惯：不注意私处清洁或使用刺激性洗液可能导致白带异常。建议每日用温水清洗外阴，避免使用碱性或含香料的产品，选择透气性好的棉质内裤，并勤换洗。

5、性生活不洁：不洁性生活可能引发感染，导致白带发黄。建议性生活中使用安全套，避免多个性伴侣，性生活前后注意清洁，必要时双方共同接受检查和治疗。

日常护理中，建议多摄入富含维生素C的食物如柑橘类水果，避免辛辣刺激性饮食；适当进行有氧运动如慢跑、瑜伽，增强免疫力；保持外阴清洁干燥，避免久坐，定期更换卫生用品。若症状持续或加重，应及时就医进行专业诊断和治疗。