大量掉头发可能与遗传因素、内分泌失调、营养缺乏等因素有关。
遗传因素导致的脱发通常表现为雄激素性脱发,多见于有家族史的人群,头发逐渐变细变软。内分泌失调如甲状腺功能异常、产后激素水平变化等会干扰毛囊生长周期,造成头发脱落增多。长期节食减肥、铁元素摄入不足、蛋白质缺乏等营养问题会使毛囊无法获得足够养分,导致头发干枯易断。部分药物副作用、频繁烫染、精神压力过大也可能引发暂时性脱发。
日常应注意均衡饮食,适当补充富含优质蛋白和铁元素的食物,避免过度牵拉头发,保持规律作息。若脱发持续加重或伴有头皮异常,建议及时就医排查病因。