掉头发可能与遗传因素、内分泌失调、营养不良等因素有关。
遗传因素导致的脱发通常表现为发际线后移或头顶头发稀疏,多见于雄激素性脱发。内分泌失调如甲状腺功能异常、产后激素水平变化等会干扰毛囊生长周期,造成弥漫性脱发。长期节食减肥、缺铁性贫血或蛋白质摄入不足时,毛囊无法获得足够营养支持,头发会变得细软易断。部分药物副作用、频繁烫染、精神压力过大也可能诱发脱发。
日常可适当增加核桃、黑芝麻、三文鱼等富含不饱和脂肪酸的食物,避免过度牵拉头发。若脱发量每日超过100根或持续超过3个月,建议到皮肤科就诊排查病理性原因。