婴儿积食可通过调整饮食结构、增加运动量、腹部按摩、补充益生菌、就医干预等方式缓解。积食通常由喂养不当、消化功能未成熟、食物过敏、肠道菌群失衡、疾病因素等原因引起。

1、调整饮食结构：

减少单次喂养量，增加喂养次数，避免过度喂养。选择易消化的米糊、蔬菜泥等辅食，暂停添加新食材。哺乳期母亲需注意饮食清淡，避免高脂肪、高糖食物通过乳汁影响婴儿消化。

2、增加运动量：

在进食1小时后进行被动操训练，如蹬自行车动作、俯卧抬头等运动，每次持续5-10分钟。日常多让婴儿趴卧活动，促进肠道蠕动。注意避免刚进食后立即运动，防止吐奶。

3、腹部按摩：

以肚脐为中心顺时针按摩腹部，手法需轻柔，每次5-8分钟，每日2-3次。按摩前将手掌搓热，可配合婴儿润肤油使用。避开刚进食时段，选择婴儿清醒且情绪稳定时操作。

4、补充益生菌：

在医生指导下选用适合婴儿的双歧杆菌、乳杆菌等益生菌制剂。益生菌能调节肠道微生态平衡，改善消化吸收功能。注意选择不含添加剂、剂量适宜的婴幼儿专用益生菌产品。

5、就医干预：

当出现持续呕吐、发热、血便等严重症状时需及时就诊。医生可能开具促胃肠动力药或进行肛门排气等处理。若积食反复发作，需排查先天性巨结肠、乳糖不耐受等器质性疾病。

日常护理需保持适宜室温，避免腹部受凉。哺乳母亲应规律作息，减少焦虑情绪传递。可尝试陈皮水、山楂水等助消化饮品，但需稀释后少量喂食。建立规律的进食和排便习惯，记录每日饮食和排泄情况。若症状持续3天无改善或加重，建议到儿科专科就诊评估。注意观察婴儿精神状态、尿量等变化，避免脱水发生。喂养器具需定期消毒，预防继发感染。