人流后能吃什么水果
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人流后能吃什么水果
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人流后可以适量食用苹果、香蕉、樱桃等温性水果，避免进食寒凉或刺激性水果。
苹果富含果胶和维生素C，有助于促进胃肠蠕动和铁元素吸收，适合术后体质恢复。香蕉含有钾元素和膳食纤维，能帮助缓解便秘并补充电解质。樱桃含铁量较高，对预防术后气血不足有帮助。需注意水果应洗净去皮，避免冷藏后直接食用，每日摄入量控制在200克以内。
术后胃肠功能较弱的人群可先将水果蒸煮或榨汁加热饮用，减少对消化道的刺激。榴莲、荔枝等热性水果可能加重虚火，西瓜、梨等寒性水果易导致宫寒腹痛，均应暂时避免。
人流后饮食需注重营养均衡，可搭配瘦肉、鸡蛋等优质蛋白，避免生冷辛辣食物，两周内禁止盆浴及剧烈运动。
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