T波改变有可能恢复正常，具体取决于病因和个体情况。T波改变可能由生理性因素、心肌缺血、电解质紊乱、心肌炎、药物影响等原因引起。

健康人群出现的T波改变可能与体位变化、情绪紧张或过度换气有关，这类情况通常无须特殊治疗，消除诱因后心电图可自行恢复正常。建议避免剧烈运动后立即检测心电图，检查时保持平静呼吸。

冠状动脉供血不足导致的T波低平或倒置，可能伴随胸闷胸痛症状。通过改善生活方式如戒烟限酒、控制血压血糖，配合使用阿司匹林肠溶片、单硝酸异山梨酯缓释片等药物，部分患者T波可逐渐改善。但严重血管狭窄者可能需要支架手术。

低钾血症会引起T波低平，高钾血症可能导致T波高尖。通过静脉补充氯化钾注射液或使用聚苯乙烯磺酸钙散剂调节血钾水平，同时治疗原发疾病如肾功能不全，电解质恢复正常后T波改变多可逆转。

病毒感染后心肌损伤可出现T波双向或倒置，急性期需卧床休息并使用维生素C注射液、辅酶Q10胶囊等营养心肌药物。多数轻症患者随着炎症消退，T波在3-6个月内逐渐恢复正常，但重症可能遗留永久性改变。

洋地黄类药物可能导致鱼钩样T波改变，抗心律失常药如胺碘酮可引起T波增宽。在医生指导下调整用药剂量或更换为普罗帕酮片等替代药物后，药物相关性T波异常通常能够恢复。

发现T波改变应完善动态心电图、心脏超声等检查明确病因。日常生活中需保持规律作息，限制钠盐摄入每日不超过5克，适量食用香蕉、菠菜等富钾食物。避免擅自服用调节心率的保健品，每月监测血压心率，突发心悸胸痛时立即就医。部分慢性心脏病患者可能需长期服用麝香保心丸等中成药维持心功能。