肾虚导致的耳鸣可能自愈，也可能需要干预治疗。肾虚耳鸣是否自愈与肾虚类型、诱因及个体差异有关，部分轻度肾虚耳鸣通过调整生活方式可缓解，但长期或严重者需医学干预。

肾阴虚或肾阳虚引起的短暂耳鸣，若因疲劳、睡眠不足等可逆因素诱发，通过规律作息、避免熬夜、减少压力及适度食疗可能逐渐恢复。肾阴虚者可食用黑芝麻、桑葚等滋补肾精的食物，肾阳虚者适合羊肉、核桃等温补食材。避免过度劳累和长时间暴露于噪音环境，部分患者耳鸣症状可能减轻或消失。

若耳鸣持续超过3个月、伴随听力下降或头晕等症状，通常难以自愈。慢性肾虚、年老体弱或合并其他疾病时，肾精亏虚较重，需中医辨证治疗。肾阴虚常用六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴，肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸温补肾阳。针灸百会、听宫等穴位或耳部按摩也可能改善症状。器质性疾病如中耳炎、高血压等继发的耳鸣需同步治疗原发病。

肾虚耳鸣患者应避免自行服用补肾药物，需经中医师辨证后用药。日常可练习八段锦、太极拳等舒缓运动以调和气血，限制咖啡因及酒精摄入。若调整生活方式后耳鸣未缓解或加重，建议尽早就医排查其他病因，如突发性耳聋、梅尼埃病等需紧急处理的情况。