心律不齐可能由情绪波动、电解质紊乱、心肌缺血、甲状腺功能异常、药物副作用等原因引起。

紧张焦虑等情绪变化会刺激交感神经兴奋，导致心跳加快或节律紊乱。这种情况多为暂时性，可通过深呼吸、冥想等方式缓解。长期情绪压力可能诱发持续性心律失常，需注意心理调节。

血钾血钙水平异常会影响心肌电活动，低钾血症可能导致室性早搏，高钾血症可能引发传导阻滞。腹泻呕吐或利尿剂使用不当是常见诱因。适量补充含钾食物如香蕉，严重时需静脉补液纠正。

冠状动脉供血不足时，心肌细胞缺氧会导致电信号传导异常。常伴随胸闷胸痛症状，运动后加重。冠心病患者易出现窦性心动过速或房颤，需控制血压血脂，必要时行冠脉造影检查。

甲亢患者甲状腺激素过多会提高心肌兴奋性，表现为窦性心动过速或房颤。甲减则可能引起窦性心动过缓。需检测促甲状腺激素水平，使用甲巯咪唑或左甲状腺素钠片调节激素水平。

某些抗生素、抗抑郁药、支气管扩张剂可能干扰心脏电生理。服药后出现心慌心悸应警惕，可考虑更换为盐酸胺碘酮片、酒石酸美托洛尔片等对心律影响较小的替代药物，调整用药需遵医嘱。

保持规律作息有助于稳定自主神经功能，每日进行适度有氧运动如快走游泳，避免剧烈运动诱发心律失常。饮食注意补充镁元素，适量食用坚果深绿色蔬菜，限制咖啡因酒精摄入。监测静息心率变化，发作时记录心电图，定期复查动态心电图评估病情进展。