孕妇口干舌燥可通过调整饮水习惯、改善饮食结构、保持环境湿度、必要时就医等方式缓解。该症状通常由激素变化、脱水、妊娠期糖尿病、贫血等原因引起。
少量多次饮用温水,每日饮水量保持在2000毫升左右,避免一次性大量饮水加重肾脏负担。
增加黄瓜、雪梨等含水量高的蔬果摄入,减少腌制食品及高盐食物,有助于维持体液平衡。
使用加湿器将室内湿度控制在50%左右,避免空调或暖气长时间直吹导致黏膜干燥。
若伴随多饮多尿或乏力,可能与妊娠期糖尿病有关,需检测血糖;苍白头晕者应排查贫血,遵医嘱补充铁剂或维生素B12。
建议孕妇穿着棉质透气衣物,避免过度出汗加重口干,定期产检排除病理因素,未经医生指导勿擅自服用缓解口干药物。