三个月堕胎的危害包括身体损伤、心理创伤、感染风险、内分泌紊乱和长期生育影响。

1、身体损伤：堕胎手术可能导致子宫穿孔、宫颈损伤等机械性伤害。手术过程中使用器械可能对子宫壁造成直接损伤，严重时甚至需要进一步手术治疗。术后可能出现持续性腹痛、阴道出血等症状，需密切观察并及时就医。

2、心理创伤：堕胎后部分女性可能出现焦虑、抑郁等心理问题。对手术过程的恐惧、对胎儿的内疚感以及社会压力可能导致情绪波动，严重时可能发展为创伤后应激障碍。心理疏导和支持对恢复至关重要。

3、感染风险：堕胎手术可能引发盆腔炎、子宫内膜炎等感染。手术过程中细菌可能通过器械进入子宫，术后护理不当也可能增加感染风险。表现为发热、下腹疼痛、异常分泌物等症状，需及时使用抗生素治疗。

4、内分泌紊乱：堕胎可能打乱女性体内激素平衡，导致月经不调、排卵异常等问题。妊娠期间体内激素水平显著升高，突然终止妊娠可能导致激素水平急剧下降，影响卵巢功能。表现为月经周期紊乱、经量异常等症状，需通过激素调节治疗。

5、长期生育影响：堕胎可能增加不孕、习惯性流产等风险。手术对子宫内膜的损伤可能影响胚胎着床，多次堕胎可能导致子宫壁变薄，增加妊娠并发症的风险。表现为受孕困难、流产率升高等问题，需通过生育力评估和治疗改善。

堕胎后需注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜等，避免辛辣刺激性食物。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽，有助于身体恢复。保持良好心态，避免过度劳累，定期复查以确保身体恢复情况。