急性酒精中毒可通过停止饮酒、补充水分、药物治疗等方式缓解。急性酒精中毒通常由短时间内大量饮酒、空腹饮酒、酒精代谢能力差等原因引起。

1、头晕：急性酒精中毒时，酒精会迅速进入血液，抑制中枢神经系统，导致头晕。此时应立即停止饮酒，保持安静休息，避免摔倒或发生意外。头晕严重时可口服葡萄糖溶液补充能量。

2、呕吐：酒精刺激胃黏膜，可能引发恶心和呕吐。呕吐时应侧卧，防止误吸，同时补充淡盐水或电解质饮料，避免脱水。若呕吐持续，可服用多潘立酮片10mg缓解症状。

3、意识模糊：酒精浓度过高时，可能出现意识模糊或嗜睡。此时需保持呼吸道通畅，密切观察呼吸情况。若出现呼吸抑制，需立即就医，必要时使用纳洛酮注射液0.4mg静脉注射。

4、心跳加速：酒精会刺激交感神经，导致心跳加快。出现心悸时应平躺休息，避免剧烈活动。若心率持续超过120次/分，可服用美托洛尔片25mg控制心率。

5、低体温：酒精扩张血管，可能导致体温下降。出现寒战时应保暖，可使用毛毯或热水袋。若体温低于35℃，需立即就医，进行复温治疗。

日常生活中，应控制饮酒量，避免空腹饮酒。建议选择低度酒，饮酒时搭配食物，减缓酒精吸收。适量运动可促进酒精代谢，如散步或慢跑。饮食上可多摄入富含维生素B的食物，如全谷物、瘦肉、绿叶蔬菜，帮助肝脏代谢酒精。若出现严重症状，应及时就医，避免延误治疗。