降压按摩的关键穴位包括百会穴、涌泉穴和太冲穴，通过刺激这些穴位可以辅助降低血压。百会穴位于头顶正中，按摩时用指腹轻轻按压，有助于缓解头痛和高血压症状；涌泉穴位于脚底前部凹陷处，按摩时可用拇指按压，能促进血液循环，缓解疲劳；太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，按摩时用拇指按压，有助于平肝息风，降低血压。这些按摩方法简单易行，可作为日常保健手段。
1、百会穴按摩：百会穴位于头顶正中，是调节血压的重要穴位。按摩时，用指腹轻轻按压，每次持续5-10分钟，力度适中，避免过度用力。长期坚持按摩百会穴，可以有效缓解头痛、头晕等高血压症状，同时有助于放松神经，改善睡眠质量。
2、涌泉穴按摩：涌泉穴位于脚底前部凹陷处，是肾经的重要穴位。按摩时，用拇指按压，每次持续5-10分钟，力度适中。涌泉穴按摩可以促进血液循环，缓解疲劳，对于高血压患者来说，还能帮助调节血压，改善身体状态。涌泉穴按摩还有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。
3、太冲穴按摩：太冲穴位于足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，是肝经的重要穴位。按摩时，用拇指按压，每次持续5-10分钟，力度适中。太冲穴按摩有助于平肝息风，降低血压，对于高血压患者来说，还能缓解情绪波动，改善心理状态。长期坚持按摩太冲穴，可以有效调节血压，改善身体健康。
降压按摩是一种简单有效的辅助治疗方法，通过刺激百会穴、涌泉穴和太冲穴，可以有效降低血压，改善高血压症状。在日常生活中，坚持按摩这些穴位，不仅可以调节血压，还能促进血液循环，缓解疲劳，提高身体免疫力。对于高血压患者来说，按摩治疗是一种安全、无副作用的保健方法，值得长期坚持。同时，按摩治疗应与药物治疗、饮食调节和运动锻炼相结合，以达到更好的降压效果。