骨窝囊肿可通过穿刺抽液、药物注射、手术切除、物理治疗、中医调理等方式治疗。骨窝囊肿可能与关节退变、慢性劳损、外伤、滑膜炎症、代谢异常等因素有关。

对于体积较小的骨窝囊肿，可在超声引导下进行穿刺抽液，抽出囊内液体后加压包扎。该方法操作简单创伤小，但存在复发概率，需配合后续药物注射或固定制动。抽液后可能出现局部肿胀或感染，需保持穿刺点清洁干燥。

穿刺后向囊腔内注射醋酸泼尼松龙等糖皮质激素，可抑制滑膜分泌减少复发。也可注射硬化剂如无水乙醇促使囊壁粘连。药物注射需严格无菌操作，避免关节软骨损伤。常见不良反应包括皮肤色素脱失、皮下组织萎缩等。

适用于反复发作或压迫神经血管的囊肿，需完整切除囊壁及蒂部。开放手术可直视下处理囊肿基底部，关节镜手术创伤较小。术后需石膏固定2-3周，早期进行关节活动度训练。手术并发症包括血肿形成、关节僵硬等。

超短波治疗可促进局部血液循环，加速炎症吸收。冲击波治疗能刺激囊壁纤维化，适用于直径小于3厘米的囊肿。治疗期间应减少关节负重活动，配合肌肉等长收缩训练维持关节稳定性。

外敷活血化瘀类中药如金黄散可缓解局部肿痛，内服桃红四物汤加减有助于气血运行。针灸选取阿是穴及邻近穴位，采用温针或电针疗法。需注意中药可能引起皮肤过敏，治疗期间忌食生冷辛辣。

骨窝囊肿患者日常应避免关节过度负重或重复性动作，控制体重减轻关节压力。饮食可增加富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮，补充维生素D和钙质。急性期可使用护具限制关节活动，恢复期逐步进行关节功能锻炼。若囊肿突然增大或出现剧烈疼痛，需及时就医排除恶变可能。