热疙瘩的治疗方法主要有保持皮肤清洁干燥、使用外用药物、口服抗组胺药物、冷敷缓解瘙痒、避免搔抓刺激。热疙瘩通常由汗液滞留、细菌感染、过敏反应、湿热环境、衣物摩擦等因素引起。

每日用温水清洗患处，避免使用碱性肥皂或刺激性洗剂。清洗后轻轻拍干水分，可涂抹不含香精的保湿乳液。选择透气性好的棉质衣物，出汗后及时更换。高温环境下减少户外活动，保持室内通风凉爽。

炉甘石洗剂可缓解瘙痒和红肿，每日涂抹数次。氢化可的松软膏适用于炎症明显的皮疹，但连续使用不超过一周。莫匹罗星软膏可用于合并细菌感染的情况。外用药物前需清洁皮肤，避免接触眼睛和黏膜。

氯雷他定片能减轻过敏反应引起的瘙痒和红肿。西替利嗪片适用于顽固性瘙痒症状。地氯雷他定干混悬剂适合儿童患者使用。口服药物可能出现嗜睡等副作用，用药期间避免驾驶或高空作业。

用干净毛巾包裹冰块冷敷患处，每次不超过十分钟。冷藏的生理盐水湿敷可减轻灼热感。冷敷后及时擦干皮肤，防止过度潮湿。避免直接用冰块接触皮肤，防止冻伤。冷敷可重复进行，但需间隔一小时以上。

修剪指甲并保持清洁，夜间可戴棉质手套。瘙痒剧烈时可轻拍代替抓挠。分散注意力有助于减少搔抓行为。合并感染时搔抓可能加重病情，导致色素沉着或瘢痕形成。儿童患者家长需加强看护。

热疙瘩患者应避免进食辛辣刺激食物和海鲜等易致敏食物，多饮水促进代谢。穿着宽松透气的纯棉衣物，避免合成纤维材质。居住环境保持适宜温湿度，定期清洗床单被褥。症状持续不缓解或出现化脓、发热等情况时，应及时到皮肤科就诊。日常注意观察皮疹变化，记录可能的诱发因素以便预防复发。