夏天血压低可通过调整饮食、补充水分、适度运动、药物治疗、中医调理等方式改善。低血压可能与高温脱水、血管扩张、电解质紊乱、药物副作用、慢性疾病等因素有关。

增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、酱油等含钠食物。适当补充优质蛋白如鸡蛋、瘦肉，帮助维持血浆渗透压。少食多餐避免餐后血液集中于胃肠导致血压进一步下降。

高温环境下每日饮水量需达到2000毫升以上，可交替饮用淡盐水与白开水。运动后及时补充含电解质的饮品，如稀释后的运动饮料或自制糖盐水，预防脱水引起的循环血量不足。

选择清晨或傍晚进行快走、游泳等有氧运动，每次30分钟以内。运动时穿戴弹力袜可促进下肢血液回流，避免突然起立引发体位性低血压。运动后需平卧休息10分钟再缓慢起身。

严重症状者可遵医嘱使用盐酸米多君等血管收缩剂，或氟氢可的松等盐皮质激素。合并贫血时需配合生血宁片等补血药物。使用利尿剂或降压药者需在医生指导下调整剂量。

气虚型可服用生脉饮，阳虚型适用附子理中丸。每日按压百会、足三里等穴位各3分钟。夏季可常备藿香正气水预防暑湿困脾，艾灸神阙穴每周2次改善阳气不足。

夏季血压偏低者应避免长时间暴晒，室内保持26℃左右恒温。晨起时先在床边坐立1分钟再站立，洗澡水温不宜超过38℃。每日监测晨起与睡前血压并记录，若收缩压持续低于90mmHg或伴头晕昏厥需及时就医。饮食可多食山药、龙眼等健脾食材，限制绿豆、冬瓜等利尿食物的过量摄入。