喉咙咳出黄白恶臭小颗粒可能与扁桃体结石、慢性扁桃体炎、鼻窦炎、胃食管反流或口腔卫生不良有关。扁桃体结石是常见原因，由食物残渣、细菌和脱落细胞钙化形成；慢性炎症或反流可能加重症状。

1、扁桃体结石：

扁桃体隐窝内堆积的脱落上皮、细菌及钙盐沉积形成硬质颗粒，常伴随口臭。患者可能无疼痛，但异物感明显。日常可用温盐水漱口减少细菌滋生，顽固结石需耳鼻喉科医生用专业器械清理。

2、慢性扁桃体炎：

反复感染导致扁桃体隐窝扩大，分泌物与坏死组织混合形成脓栓。可能伴随咽痛、低热等症状。急性发作期需抗生素治疗，频繁发作者可考虑扁桃体切除术。

3、鼻窦炎后滴漏：

鼻窦脓性分泌物经后鼻孔流入咽喉，干燥后形成颗粒。常伴有鼻塞、头痛等鼻部症状。需针对鼻窦炎进行抗感染治疗，配合鼻腔冲洗改善引流。

4、胃食管反流：

胃酸刺激咽喉黏膜产生炎性渗出物，与口腔细菌结合形成颗粒。多伴反酸、烧心感。需抑酸治疗并调整饮食，避免睡前进食。

5、口腔卫生不良：

食物残渣滞留引发细菌过度繁殖，形成软垢后钙化。可能合并牙龈出血、龋齿等问题。加强刷牙、牙线清洁及舌苔清理可有效预防。

建议每日饮用足量温水保持咽喉湿润，避免辛辣刺激食物。坚持早晚刷牙并使用含氯己定的漱口水，定期口腔检查。长期存在症状或伴随发热、吞咽困难时需及时就医，排除其他呼吸道或消化系统疾病。适当增加富含维生素C的水果如猕猴桃、橙子，有助于增强黏膜抵抗力。