老年人腿无力可通过改善营养、适度运动及药物治疗进行调理，常见原因包括肌肉流失、营养不良、神经病变等。营养补充如蛋白质、维生素D和钙质，运动如散步、太极拳，药物如甲钴胺、维生素B12等均有助于缓解症状。
1、肌肉流失是老年人腿无力的主要原因之一。随着年龄增长，肌肉质量和力量逐渐下降，导致腿部无力。增加蛋白质摄入，如鸡蛋、瘦肉、豆类，有助于维持肌肉质量。同时，进行力量训练，如深蹲、腿部拉伸，可以增强腿部肌肉力量。
2、营养不良也会导致老年人腿无力。老年人消化吸收功能减弱，容易缺乏必要的营养素。补充维生素D和钙质，如牛奶、鱼类、坚果，有助于骨骼健康。维生素B群，如B1、B6、B12，对神经系统功能至关重要，可通过全谷物、绿叶蔬菜、动物肝脏等食物摄取。
3、神经病变是老年人腿无力的另一常见原因。糖尿病、维生素B12缺乏等疾病可能导致神经损伤，影响腿部功能。药物治疗如甲钴胺、维生素B12注射，可以改善神经功能。定期监测血糖水平，控制糖尿病病情，也有助于预防神经病变。
4、适度运动对改善老年人腿无力有显著效果。散步、太极拳等低强度运动，可以增强腿部肌肉力量和灵活性。水中运动如游泳，可以减轻关节负担，适合有关节问题的老年人。运动时应避免过度疲劳，循序渐进，逐步增加运动量。
5、药物治疗在某些情况下是必要的。除甲钴胺、维生素B12外，非甾体抗炎药如布洛芬，可以缓解腿部疼痛和炎症。对于严重神经病变，医生可能会开具神经修复药物，如加巴喷丁、普瑞巴林。药物治疗应在医生指导下进行，避免自行用药。
老年人腿无力的调理需要综合考虑营养、运动、药物等多方面因素。通过合理的饮食、适度的运动和必要的药物治疗，可以有效改善腿部无力症状，提高生活质量。定期进行健康检查，及时发现和处理潜在的健康问题，是预防和缓解老年人腿无力的重要措施。