后脑勺出现硬块可能与淋巴结肿大、脂肪瘤、皮脂腺囊肿、骨瘤或外伤血肿有关，需警惕局部感染或肿瘤性病变。

1、淋巴结肿大：

后枕部淋巴结群在细菌或病毒感染时可反应性增生，表现为黄豆至蚕豆大小的硬结，伴压痛。常见于头皮毛囊炎、中耳炎等邻近部位感染，需针对原发病进行抗感染治疗。

2、脂肪瘤：

皮下脂肪异常增生形成的良性肿物，质地韧、活动度好，生长缓慢。直径超过5厘米或压迫神经时需手术切除，多数无需特殊处理。

3、皮脂腺囊肿：

毛囊堵塞导致皮脂潴留形成的囊性包块，表面可见黑头样开口，继发感染时红肿疼痛。未感染时可观察，感染期需切开引流并抗感染治疗。

4、颅骨骨瘤：

颅骨局部异常骨增生形成的坚硬包块，固定不移。生长迅速或伴有头痛呕吐时需排除恶性病变，CT检查可明确诊断，必要时手术切除。

5、外伤血肿：

头部撞击后皮下血管破裂形成的局限性血肿，早期呈波动感，后期机化变硬。24小时内冷敷止血，后期热敷促进吸收，巨大血肿需穿刺抽吸。

日常应注意避免反复触摸刺激硬块，保持头皮清洁。出现硬块进行性增大、形状不规则、表面破溃、伴随发热头痛等症状时需及时就医。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物，适当补充维生素C增强免疫力，避免剧烈运动导致外伤风险。