怎么自测有没有妊娠糖尿病

妊娠糖尿病可通过血糖监测、症状观察、风险评估等方式初步自测，但确诊需依赖医院糖耐量试验。妊娠糖尿病可能与遗传、肥胖、年龄等因素有关，通常表现为多饮、多尿、体重异常增长等症状。

使用家用血糖仪监测空腹及餐后2小时血糖是常用方法。空腹血糖超过5.1毫摩尔每升或餐后2小时血糖超过8.5毫摩尔每升需警惕。测量前应保持8小时空腹状态，餐后时间从进食第一口开始计算。血糖记录需连续重复进行3天以上，避免单次测量误差。

妊娠糖尿病早期可能出现口渴、尿频、乏力等非特异性症状。典型表现为短期内体重增长过快、羊水过多或胎儿偏大。若合并皮肤反复感染、伤口愈合缓慢等情况，应及时就医排查。症状观察不能替代医学检查，仅作为辅助参考。

通过妊娠糖尿病风险评估量表可初步筛查高危人群。评估项目包括年龄超过35岁、孕前体重指数超过25、直系亲属糖尿病史等。满足两项以上高危因素者建议尽早进行糖耐量试验。该评估适用于孕早期建档时使用。

晨起中段尿使用尿糖试纸检测，阳性结果可能提示血糖异常。但尿糖受饮水、肾功能等因素干扰，特异性较低。检测时应避免维生素C摄入干扰结果，连续3次阳性需进一步检查。该方法不能作为诊断依据，仅用于初步筛查。

孕中晚期每周体重增长超过0.5公斤需警惕。正常妊娠期增重范围为11-16公斤，短期内异常增加可能与血糖代谢异常相关。建议每日固定时间称重并记录，结合宫高腹围变化综合判断。体重监测需排除水肿等干扰因素。

妊娠糖尿病患者应保证每日优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等，主食选择低升糖指数的燕麦、糙米等粗粮。适量进行散步、孕妇瑜伽等有氧运动，避免久坐不动。所有自测结果异常者均需及时就医，通过75克口服葡萄糖耐量试验确诊。孕期血糖控制目标为空腹小于5.3毫摩尔每升，餐后2小时小于6.7毫摩尔每升，需定期产检监测母婴健康状况。