胃咕咕叫可能由饥饿、胃肠蠕动加快、消化不良、胃炎、肠易激综合征等原因引起，可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物等方式缓解。

胃内食物排空后，胃酸和消化液持续分泌，胃壁肌肉收缩摩擦会产生咕咕声。此时进食少量易消化食物如苏打饼干、米粥即可缓解。避免空腹饮用咖啡或浓茶刺激胃酸分泌。

进食产气食物如豆类、红薯后，肠道菌群分解食物产生气体，伴随肠管节律性收缩会出现肠鸣音亢进。建议餐后顺时针按摩腹部，限制洋葱、碳酸饮料等产气食物摄入。

暴饮暴食或进食油腻食物可能导致胃排空延迟，未消化食物在胃内发酵产气。可遵医嘱使用多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等促消化药物，配合饭后散步帮助消化。

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能损伤胃黏膜，表现为上腹隐痛伴肠鸣音活跃。需完善胃镜检查，常用药物包括铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、胶体果胶铋胶囊等。

精神紧张或肠道敏感可能导致肠功能紊乱，出现腹痛腹泻与明显肠鸣。可尝试服用双歧杆菌三联活菌胶囊、匹维溴铵片调节菌群，同时保持规律作息，避免焦虑情绪。

日常需养成细嚼慢咽的饮食习惯，避免生冷辛辣刺激。若频繁胃鸣伴随体重下降、黑便等症状，建议及时进行胃肠镜排查器质性疾病。适当补充含益生菌的酸奶或发酵食品，有助于维持肠道微生态平衡。