怀孕肚子疼拉肚子可通过调整饮食、补充水分、热敷腹部、遵医嘱用药、及时就医等方式缓解。怀孕肚子疼拉肚子通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道感染、激素水平变化、先兆流产等原因引起。

怀孕期间出现肚子疼拉肚子时，应避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，选择清淡易消化的食物如米粥、面条、蒸苹果等。少量多餐有助于减轻胃肠负担，避免空腹或暴饮暴食。适当补充富含膳食纤维的食物如燕麦、香蕉，帮助调节肠道功能。

拉肚子会导致体内水分和电解质流失，孕妇需及时补充淡盐水、口服补液盐或稀释的果汁，预防脱水。每次腹泻后应饮用200-300毫升温水，全天饮水量保持在1.5-2升。避免饮用含咖啡因或高糖饮料，以免加重胃肠刺激。

用40℃左右的热水袋或暖宝宝敷于下腹部，每次15-20分钟可缓解肠痉挛引起的疼痛。热敷时需用毛巾包裹避免直接接触皮肤，每日可重复2-3次。注意观察体温变化，如出现发热应立即停止热敷并及时就医。

若症状持续不缓解，可在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐散等药物。蒙脱石散能吸附肠道毒素，双歧杆菌调节肠道菌群，补液盐预防电解质紊乱。严禁自行服用止泻药或抗生素，以免影响胎儿发育。

当出现剧烈腹痛、便血、发热超过38℃、胎动异常或每日腹泻超过5次时，需立即就诊。这可能提示急性胃肠炎、食物中毒或先兆流产等严重情况。就医时应详细描述症状起始时间、排便性状及伴随症状，配合医生进行血常规、粪便检测等检查。

孕妇出现肚子疼拉肚子时需保持卧床休息，避免剧烈活动。注意观察胎动变化，每日记录排便次数和性状。饮食上可适量食用蒸熟的苹果、胡萝卜泥等具有收敛作用的食物，避免乳制品和豆类等易产气食物。保持会阴清洁，每次排便后用温水清洗并更换内裤。如症状持续超过24小时或加重，务必及时前往产科或消化科就诊，避免自行用药延误病情。