腰腿痛的治疗方法有哪些？
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腰腿痛的治疗方法有哪些？
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腰腿痛的治疗方法包括药物治疗、物理治疗和生活方式调整，常见原因有腰椎间盘突出、肌肉劳损和关节炎等。药物治疗可选用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸，或肌肉松弛剂如氯唑沙宗。物理治疗包括热敷、冷敷、电疗和超声波治疗，帮助缓解疼痛和炎症。生活方式调整建议保持正确坐姿，避免久坐久站，适当进行腰部锻炼如桥式运动、猫式伸展，增强核心肌群力量。对于严重病例，可能需要手术治疗如椎间盘切除术、椎管减压术。日常饮食中增加富含钙和维生素D的食物如牛奶、鱼类，有助于骨骼健康。定期进行有氧运动如游泳、快走，促进血液循环，减轻腰腿负担。若症状持续或加重，应及时就医，进行详细检查和专业治疗，避免病情恶化。
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