孕晚期拉肚子可能由饮食不当、肠道感染、激素变化、食物过敏、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、补充水分、口服补液盐、使用益生菌制剂、就医治疗等方式缓解。

孕期饮食结构改变或食用生冷、变质食物可能刺激胃肠黏膜。表现为排便次数增多伴轻微腹痛，粪便多呈糊状。建议暂停摄入乳制品和高纤维食物，选择米粥、面条等易消化食物，少量多餐。若持续超过24小时未缓解需就医。

轮状病毒或沙门氏菌感染可能导致水样便伴发热。与免疫力下降及不洁饮食有关，粪便常带有黏液。可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐Ⅲ预防脱水，必要时需进行大便常规检查。孕妇出现38℃以上发热应立即就诊。

孕激素水平升高会减缓肠蠕动，而前列腺素分泌增加可能引发肠痉挛。多表现为间歇性腹泻与便秘交替，无其他感染症状。建议每日饮用2000毫升温水，适量食用蒸苹果收敛肠道，避免摄入咖啡因等刺激性物质。

孕期体质变化可能引发新的食物不耐受，如乳糖酶缺乏导致腹泻。典型症状为进食特定食物后30分钟内出现腹胀、水泻。记录饮食日记有助于识别过敏原，必要时可尝试无乳糖奶粉替代，严重时需使用乳酸菌素片调节菌群。

子宫增大压迫直肠可能干扰正常排便反射。常见里急后重感伴黏液便，但无病原体感染证据。可尝试热敷下腹部缓解痉挛，双歧杆菌三联活菌胶囊有助于恢复微生态平衡。若出现血便或胎动异常需急诊处理。

孕晚期腹泻期间需密切监测胎心胎动，每日记录排便次数与性状。选择低渣饮食如土豆泥、香蕉等补充钾离子，避免高糖饮料加重渗透性腹泻。注意会阴清洁预防尿路感染，排便后建议使用温水冲洗。出现每小时超过3次水样便、持续腹痛或阴道流血时，应立即前往产科急诊排除早产风险。保持充足休息，避免自行服用止泻药物影响胎儿发育。