反胃酸可以适量吃苏打饼干、香蕉、燕麦、西蓝花、南瓜等食物，也可以遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、法莫替丁片、多潘立酮片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

苏打饼干含有碳酸氢钠，能够中和胃酸，缓解反酸症状。适量食用可以暂时减轻胃部不适，但不宜过量，避免加重胃肠负担。胃酸分泌过多的人群可将其作为两餐间的零食。

香蕉富含钾离子和果胶，能够保护胃黏膜，减少胃酸对食道的刺激。成熟香蕉的柔软质地更易消化，适合胃酸反流时食用。空腹时建议搭配其他食物，避免单独大量进食。

燕麦含有可溶性膳食纤维，能吸附胃酸并促进胃肠蠕动。煮熟的燕麦粥质地粘稠，可在胃内形成保护层。建议选择无糖原味燕麦，避免添加奶制品或高糖配料刺激胃酸分泌。

西蓝花富含维生素U和硫化物，具有修复胃黏膜的作用。蒸煮至软烂后更易消化，能减轻胃部灼热感。消化功能较弱者应控制摄入量，避免产气加重腹胀。

南瓜中的果胶和类胡萝卜素能中和胃酸，保护消化道黏膜。建议蒸煮成南瓜羹食用，避免油炸或高糖做法。胃食管反流患者可将其作为主食替代部分精制米面。

铝碳酸镁咀嚼片可直接中和胃酸，快速缓解烧心、反酸症状。适用于胃食管反流病、慢性胃炎引起的胃酸过多。用药期间可能出现便秘或腹泻等不良反应，长期使用需监测血镁浓度。

雷尼替丁胶囊通过抑制组胺H2受体减少胃酸分泌，用于十二指肠溃疡、反流性食管炎的治疗。肾功能不全者需调整剂量，避免与某些抗真菌药物联用。

奥美拉唑肠溶胶囊是质子泵抑制剂，能强效抑制胃酸分泌，适用于胃溃疡和病理性反酸。须整粒吞服不可嚼碎，常见不良反应包括头痛和胃肠道反应。

法莫替丁片作为H2受体拮抗剂，可缓解夜间胃酸分泌过多导致的烧灼感。对轻中度胃食管反流效果较好，用药期间应避免饮酒及辛辣食物刺激。

多潘立酮片通过促进胃排空减少反流，适用于功能性消化不良伴随的反酸。需餐前15-30分钟服用，心脏病患者慎用，禁止与酮康唑等药物联用。

反胃酸期间应保持规律饮食，避免暴饮暴食或空腹时间过长。餐后2小时内不要平卧，睡觉时可抬高床头15-20厘米。限制咖啡、浓茶、碳酸饮料及高脂辛辣食物的摄入。穿着宽松衣物减少腹压，肥胖者需控制体重。若症状持续超过2周或出现吞咽疼痛、体重下降等情况，应及时进行胃镜检查明确病因。