肚子胀老放屁可通过调整饮食、服用药物及改善生活习惯缓解，常见原因包括消化不良、肠道菌群失调、食物不耐受等。治疗可选用促消化药、益生菌及避免易产气食物。 1、消化不良是导致肚子胀和频繁放屁的常见原因。胃酸分泌不足或胃肠蠕动减慢会导致食物在胃肠道停留时间过长，产生气体。建议服用促消化药物如多潘立酮、胰酶片、复方消化酶胶囊，这些药物能促进胃肠蠕动，帮助食物消化，减少胀气。 2、肠道菌群失调也可能引发胀气和放屁。肠道内有害菌增多会分解食物产生过多气体。服用益生菌如双歧杆菌、乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片，有助于恢复肠道菌群平衡，减少气体产生。同时，可增加富含膳食纤维的食物如燕麦、红薯、菠菜，促进肠道健康。 3、食物不耐受如乳糖不耐受或麸质不耐受，会导致食物在肠道内无法完全消化，产生气体。建议避免食用乳制品、豆类、洋葱、碳酸饮料等易产气食物，减少胀气发生。可尝试低乳糖或无乳糖的乳制品，或选择无麸质食品。 4、改善生活习惯对缓解胀气和放屁也很重要。进食时应细嚼慢咽，避免暴饮暴食，减少吞咽空气。饭后可进行轻度活动如散步，促进胃肠蠕动，帮助消化。避免久坐不动，保持规律的作息和良好的情绪，也有助于减少胃肠道不适。 肚子胀老放屁可通过调整饮食、服用药物及改善生活习惯缓解，若症状持续或加重，建议及时就医排查是否存在其他胃肠道疾病。